Somatic Experiencing (SE) ®

Ressourcen fördern

In Sitzungen mit Somatic Experiencing (SE) werden schwierige oder belastende Ereignisse  in verträglichen Schritten bearbeitet, um das Gefühl für Sicherheit in sich wieder aufzubauen.

An erster Stelle unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen inneren und äußeren Unterstützungsfaktoren, die Ressourcen zu erkunden und für sich zu nutzen.

Körper und Seele können dadurch immer mehr von innnerem Stress entlastet werden,
der nach einem traumatischen Erlebnis langfristig weiterbestehen kann.

Auslösende Ereignisse und Symptome

Ein Trauma kann im Menschen stattfinden, wenn ihm etwas zu heftig, zu schnell oder
zu plötzlich widerfährt.
Wann dadurch eine dauerhafte Belastung ausgelöst wird, ist individuell jedoch
sehr unterschiedlich und lässt sich aus dem Ereignis nicht sicher voraussagen.

Nicht nur Ereignisse mit Verletzungen wie Verkehrsunfälle, Stürze oder Gewalteinwirkungen durch Kriegsereignisse, Katastrophen, Verbrechen oder Missbrauchserfahrungen können traumatisch wirken.
Auch medizinische Eingriffe, Operationen, Narkosen, sowie Unfälle ohne körperliche Verletzungen können bereits zu dauernden Stressreaktionen führen.

Als mögliche Symptome können nach traumatischen Ereignissen u.a. auftreten:

  • Angst oder Schreckhaftigkeit
  • Gefühl der Entfremdung von sich selbst oder den anderen Menschen
  • Übererregbarkeit
  • Depressionen
  • Konzentrationsstörungen
  • Nacken- und Rückenbeschwerden
  • Schuldgefühle
  • Dissoziation
Die Symptome treten möglicherweise sofort nach dem Ereignis auf, können aber auch erst mit Verzögerung bis zu vielen Monaten spürbar werden.


Bei geplanten medizinischen Eingriffen bietet SE die Möglichkeit, bereits vorab starke Anspannungen zu bearbeiten. Damit kann z.B. die Angst vor  Zahnbehandlungen oder geplanten Operationen im Vorfeld behandelt werden.

Buchtipps:

Peter A. Levine
Sprache ohne Worte
Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt, Kösel-Verlag

Diane Poole Heller / Laurence S. Heller
Trauma-Lösungen
Vermeidung und Auflösung von traumatischen Erlebnissen, Synthesis-Verlag

Laurence S. Heller / Aline LaPierre:
Entwicklungstrauma heilen
Alte Überlebensstrategien lösen, Selbstregulierung und Beziehungsfähigkeit stärken
Synthesis-Verlag